インスタのブロ解って何？意味と影響を解説

目次

１インスタにおける「ブロ解」とは？

２ブロ解を行う理由
・相手との関係を穏便に整理するため
・自分の投稿を見られたくない理由
・フォロワーを整理したい理由

３ブロ解されるとどうなるのか？
・相手のフィードからの消失
・通知されることはあるのか？

４ブロ解に関する心理的側面
・ブロ解を選ぶ心理背景

５ブロ解を行う際の注意点
・相手の反応を考慮する
・自分の気持ちを整理する

６SNSでの人間関係の整理方法

１｜インスタにおける「ブロ解」とは？

まず最初に押さえておきたいのが、インスタグラムでよく聞く「ブロ解」という言葉の意味です。ブロ解とは「ブロック解除」の略称で、一度相手をブロックしてから、そのブロックをすぐに解除する行為を指します。この動作によってフォロー関係が強制的に解除されるため、「相手に気付かれにくい形でフォローを外したい時」に使われることが多いのが特徴です。

通常、インスタグラムでは自分から相手の「フォロー」を勝手に外す機能はありません。そのため、「フォロワー一覧から特定の人だけを外したい」という場合、フォロー解除ボタンを押しても、自分が相手をフォローしているかどうかが変わるだけで、相手側の状態は変わらないままです。ここで登場するのがブロ解です。一度ブロックすることでお互いのフォロー状態が自動的にリセットされ、その後ブロックを解除しても、以前のようにフォロー関係が復活することはありません。つまり「フォロー関係だけをきれいに解消するための裏ワザ」のような位置づけになっているわけです。

「ブロック」と聞くと、相手を完全に拒絶する強い行動という印象を持つ人も多いでしょう。しかしブロ解の目的は、相手を攻撃することではなく、関係を整理することにあります。表向きにはトラブルを起こさず、タイムラインのトップに表示される人や、よく表示される相手を静かに減らしたい時の方法として使われることもあります。

ここで専門用語を簡単に整理しておきます。「ブロック」とは、特定の相手から自分のプロフィールや投稿、ストーリーなどへのアクセスを制限する機能のことです。ブロック中は相手からあなたのアカウントが検索しづらくなり、基本的には閲覧もできません。「解除」とは、一度設定したブロックを元に戻すことです。ブロ解はこの二つの動作を続けて行うため、「ブロック」と「解除」がセットになった行為、と理解しておくと分かりやすいでしょう。

このように、ブロ解には明確なルールが定められているわけではなく、あくまでユーザー同士のあいだで自然に生まれてきた使い方です。ただ、その意味をきちんと理解しておかないと「いきなりフォローが外れていてショックだった」「自分が嫌われたのかもしれない」と受け取られる可能性もあります。なぜその方法を選ぶのか、そのわけを自分の中で整理しながら利用することが大切です。

２｜ブロ解を行う理由

●相手との関係を穏便に整理するため

ブロ解を使う一番多い理由は、相手との関係を穏やかに整理したい時です。直接「フォローを外します」「距離を置きたいです」と伝えると、お互いに気まずくなったり、余計なトラブルにつながったりすることがあります。そこで、インスタの機能を上手に使うことで、表立った争いを避けながら関係を見直そうとするわけです。

例えば、以前はよくやり取りをしていたけれど、今はほとんど交流がない相手や、価値観の違いから微妙な距離感になってしまった相手など。そうした人が自分のフィードに頻繁に出てくると、少し疲れてしまうこともあります。本格的なブロックだと強い拒絶のサインになってしまうため、「完全に切り捨てるのではなく、フォロー関係だけをそっと整理しよう」と考えた時にブロ解を使うことがあります。
また、インスタグラムはリアルの人間関係ともつながりやすいSNSです。職場の同僚、ママ友、学生時代の知り合いなど、日常生活で顔を合わせる人との関係も多く含まれます。直接説明すると角が立ちやすい相手ほど、ブロック機能をあからさまには使わず、ブロ解で関係をまとめておきたい、と考える人が少なくありません。「あえて波風を立てないための選択」として、この方法を使うとイメージしておくと良いでしょう。

●自分の投稿を見られたくない理由

ブロ解を行うもう一つの理由は、「自分の投稿を特定の相手に見られたくない」という気持ちからです。インスタグラムは写真や動画、文章などの投稿を通じて自分の近況や考え方を発信する場所でもあります。だからこそ、あまり深い関係ではない人や、できれば距離を置きたい人にまで詳細な生活が伝わってしまうことに、抵抗を感じる人も多いでしょう。

例えば、仕事の愚痴やプライベートな悩みをストーリーズでシェアしている場合、職場の上司にまで見られるのは避けたいと感じるかもしれません。また、昔の知り合いに現在の生活を細かく知られたくないケースもあります。そんな時、単純に非公開アカウントに切り替えるだけでは、既にフォロワーになっている相手にはそのまま閲覧が許可された状態のままです。

ブロ解を使うと、その相手はあなたをフォローしていない状態に戻るので、改めてフォローリクエストが承認されない限り、投稿や記事、ストーリーズの閲覧はできません。検索結果から見つけられたとしても、フォローしていない限りタイムラインに流れてくることはないはずです。こうした仕組みを理解しておくことで、「今後はこの人にはコメントも見られたくないな」と感じた時の選択肢が増えます。

●フォロワーを整理したい理由

フォロワーが増えてくると、一度きちんと整理したくなるタイミングが訪れます。特にビジネスアカウントや発信系アカウントの場合、「誰がフォロワーなのか」「どんな人に届いているのか」は、運用の方針を考えるうえで重要なポイントです。その際、ブロ解はフォロワーをリスト感覚で整理する一つの方法として使われることがあります。

例えば、プロフィールの世界観を変えたり、発信ジャンルを大きく変えたりすると、それまでのフォロワーとのミスマッチが生まれることがあります。前は趣味アカウントだったけれど、今は仕事用アカウントとして使いたい、といったケースです。そんな時、フォロワー一覧を見ながら「今の自分の発信を必要としていないかもしれない人」を少しずつ整理していくことで、より今の自分に合ったフォロワー構成に近づけることができます。

また、フォロワー数だけを無理に増やそうとすると、いわゆる「数だけのフォロワー」が増え、いいねやコメントといった反応とのバランスが崩れがちです。見かけ上の数字は多くても、エンゲージメントが低いと、アルゴリズム上も不利になりやすいと言われています。そこで、実際に反応してくれる人を大切にするために、ランキングのように「よく交流する人」と「ほとんど反応がない人」を自分なりに分けて、静かにフォロワーを見直していく人もいます。

ブロ解を使えば、相手に通知を出さずにフォロワー一覧からそっと外すことができます。もちろん、相手がプロフィールを確認すればフォローが外れていることには気付きますが、「大々的に宣言せずに整理したい」と考える人にとって、一つの選択肢になっているのです。

３｜ブロ解されるとどうなるのか？

●相手のフィードからの消失

誰かにブロ解をされると、まず最初に起こる変化は「あなたの投稿が相手のフィードに表示されなくなる」という点です。フィードとは、アプリを開いた時に縦に流れてくる投稿一覧のことで、インスタユーザーにとって最も目に触れやすい場所です。ブロ解によってフォロー状態が外れると、当然ながらそこにあなたの投稿が流れなくなります。

さらに、ストーリーズに関しても影響があります。あなたがストーリーを投稿しても、相手はフォローしていない状態になるため、通常は右上に表示されるストーリーのアイコンが非表示となり、意図的に検索しない限り見つけることは困難です。ここで理解しておきたいのは、ブロ解が完了した時点で「見える流れ」が大きく変わるということです。たとえ相手があなたのアカウントを訪れたとしても、フォロー関係が外れた状態では普段の表示位置は全く異なり、あなたの投稿が自然に目に入ることは減ります。

なお、ブロ解そのものはインスタの公式機能というよりも、ユーザー同士で生まれた操作方法であり、アプリ側が特別な画面を用意しているわけではありません。操作も「ブロック→解除」だけで完了しますが、この短いプロセスの中でフォロー関係が強制的に外れてしまうため、見える範囲や表示状態が大きく変わるという仕組みです。

●通知されることはあるのか？

ブロ解において最も気になるポイントが「通知されるのか」という点です。結論から言えば、ブロックおよび解除についてインスタ側から相手に通知が届くことはありません。公式のヘルプセンターでも、ブロックは相手に知らせずに行われると明記されています。

ただし、通知が送られないからといって絶対に気づかれないとは言えません。ブロ解が行われるとフォロー状態が変わるため、相手が最近のフォロワーリストを確認した際や、あなたのプロフィールを開いて「フォローする」というボタンが出ていることに気付けば、「あれ、フォロー外れた？」と感じる可能性はあります。

また、人によってはあなたの投稿にコメントしようとした際、以前と異なる表示になっていることで違和感を覚えるケースもあります。たとえば以前は投稿が自然にタイムラインに流れてきていたのに、最近は検索しないと見つからない、といった変化です。こうした情報の変化によってブロ解が推測されてしまうこともあります。

さらに、インスタは新しいニュースやアップデートが行われるたびに仕様が微妙に変わることがあります。今後の更新によってフォロー状態の見え方が変わる可能性もあるため、「絶対に気付かれない」と言い切ることはできません。こうした背景を理解しておくことが大切です。

４｜ブロ解に関する心理的側面

●ブロ解を選ぶ心理背景

ブロ解は単なる操作ではなく、そこにはさまざまな心理が影響しています。まず多いのは「距離を置きたいけれど、関係を完全に断ち切るのは避けたい」という微妙な気持ちです。本格的にブロック設定をすると相手があなたの投稿やストーリーを一切見られなくなるため、拒絶のサインが強く出てしまいます。しかしブロ解なら、フォロー関係だけを静かに整理できるため、相手へのダメージが比較的小さいというメリットがあります。

また、相手に嫌われたいわけではないけれど、投稿を見られるのは少し抵抗があるという理由もあります。たとえば仕事関係の人、学校の友人、昔の知人など、つながっていた方が無難だと感じていた相手ほど「今後は少し距離を取りたい」と思ったときにブロ解を選ぶケースが多い傾向があります。一度ブロックを試しに設定すると、強い拒否感を示すことになってしまうため、「柔らかい距離の取り方」としてブロ解がちょうど良いわけです。

さらに、心理学的に見ると、人は自分の情報が相手にどう見られているかを自然と気にする傾向があります。インスタの投稿は自分のライフスタイルや価値観が反映されやすいため、「見せたい人だけに届いてほしい」という気持ちが強まると、不要なつながりを整理したくなるのは自然な流れです。特にストーリーは一時的とはいえ、日常に近い内容が含まれるため、公開範囲への意識が高まりやすい機能です。

最後に、ブロ解は「相手にどう思われるか」よりも「自分の心の負担を減らしたい」という気持ちから選ばれることもあります。SNSは便利な反面、関係が広がりすぎることで疲れてしまうこともあります。そんな時、誰かとの距離をほんの少し調整したい時の選択肢として、ブロ解はおすすめできる方法の一つです。

５｜ブロ解を行う際の注意点

●相手の反応を考慮する

ブロ解は便利な方法ですが、行う前に「相手がどう感じるか」という視点を持つことが重要です。通知は届かないため、相手が必ず気づくわけではありません。しかし、フォローが外れた状態になれば、プロフィールを見た時に違和感を覚える可能性があります。とくに普段から交流がある相手や、あなたの投稿をよく閲覧していた相手ほど「突然フォローが消えている」という状況に気付きやすいでしょう。

さらに、ネット上の行動から相手を特定するのは難しいとはいえ、ブロ解のタイミングによっては「自分が何か利用規約に触れたのか」「関連するトラブルがあったのか」と誤解されることもあります。相手が敏感なタイプの場合、フォローが外れたことを深刻に受け止めるケースもあるため、注意点として理解しておく必要があります。

インスタグラムはSNSの中でも人間関係に影響しやすいサービスです。だからこそ、ブロ解という行動が相手に与えるインパクトを想像し、「本当にそのやり方が最適か」を一度考えることが大切です。場合によってはミュート機能やストーリー非表示など、より穏やかな手段を活用する方が良い場合もあります。自分の気持ちを守ることは大切ですが、相手の可能性や状況も考えて選択することで、余計なトラブルを避けられます。

●自分の気持ちを整理する

ブロ解をする前に、自分の気持ちを整理することも欠かせません。ブロ解は手軽にできる反面、感情的なタイミングで行うと後悔につながりやすい行動です。なぜその相手をフォローから外したいのか、その理由を自分に確認してみることで、納得感のある判断がしやすくなります。

例えば、「最近なんとなく距離を置きたいと感じる」「投稿を見られるのが負担になってきた」など、それぞれの理由があります。少し落ち着いて考えることで、ブロ解しか方法がないのか、それともストーリー公開範囲の変更など他の手段でも十分なのかが分かりやすくなります。

また、「完全に関係を切りたいわけではない」という場合、ブロ解をすると関係が戻りにくくなる点も理解しておく必要があります。相手の立場からすれば、突然フォローが外れていることで良くない印象を持つ可能性もゼロではありません。自分の感じているストレスや違和感が一時的なものなのか、それとも継続しているものなのかを整理すれば、より冷静に判断できるでしょう。

いったん距離を置きたいだけなら、まずはミュートやストーリー公開範囲の変更を試すという選択肢もあります。「なぜ今この行動を選ぶのか」を見極めることで、後悔のない決断ができます。

６｜SNSでの人間関係の整理方法

SNSは便利な反面、関係性が広がりすぎて疲れてしまうことがあります。そんなときは、人間関係を負担なく整理するためのやり方を知っておくと役立ちます。インスタをはじめとするSNSのサービスには、実は多くの機能が用意されており、無理にブロックしなくても距離を保つことが可能です。

まず試したいのは、画面上の表示を調整する方法です。ミュート機能を利用すれば、相手の投稿やストーリーを非表示にでき、関係性を崩さず距離を保てます。また「親しい友達」機能を使えば、投稿の公開範囲を限定し、自分が見せたい相手だけに近況を届けることができます。こうした使い方は、関係を壊さず整理したい場合に向いています。

さらに、関係性が希薄になっている相手との距離を自然に置きたい場合は、こちらから積極的に見に行く習慣を減らすだけでも心理的な負担は少なくなります。SNSはあくまで情報を共有するためのサービスであり、人間関係を無理に維持するためのツールではありません。

また、どうしても負担が大きい場合には、一時的にアカウントを非公開にする方法もあります。これはフォローリクエストを自分で承認する必要があるため、関係を整理する上で効果的な手段です。必要に応じて、フォロワー整理を行うのも一つの方法です。

SNSのやり方に正解はありませんが、ストレスをためない使い方を選ぶことが最も大切です。自分の生活に合わせて、無理なく快適に続けられる距離感を見つけてみてください。